1ο EVENT του γυμναστηρίου μας την Κυριακή 11 Μαΐου.

Πεζοπορία στα Γεράνεια Όρη και Breathing Stretching.

Γεράνεια Όρη: Ένα βουνό που είναι δίπλα μας και δε γνωρίζουν πολλοί πόσο πανέμορφο, καταπράσινο και πόσο πλούσια χλωρίδα διαθέτει. Το όνομά του οφείλεται, κατά την αρχαία παράδοση, από τους γερανούς που οδήγησαν τον Μέγαρο σε αυτά για να σωθεί κατά τον κατακλυσμό του Δευκαλίωνα.

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΜΕ ΑΝΑΛΥΣΗ:

Η πορεία ξεκινά στα 526μ. υψόμετρο λίγο πιο πάνω από την κεντρική πλατεία των Πισίων. Για λιγότερο από ένα χιλιόμετρο κινείται σε ασφάλτινο δρόμο και λίγο χωματόδρομο. Μετά ξεκινά το μονοπάτι κίτρινης σήμανσης το οποίο κινείται στο μεγαλύτερο ποσοστό του σε ανηφορική κλίση όμως με τραβέρσες. Μετά από 1,7χλμ. διακρίνονται ήδη τα πρώτα θεόρατα πεύκα, οι κέδροι και τα έλατα θαυμάζοντας από ψηλά είτε το χωριό Πίσια και σε ένα σημείο την Περαχώρα είτε τον όγκο και τις κορυφές των Γερανείων από την πλευρά του Σχίνου (βίντεο 1). Στα 3χλμ. φτάνουμε στο καταφύγιο Γαλανόπουλος στα 960μ. (βίντεο 1). Μόλις το περάσουμε υπάρχει ένα ανοιχτό πλάτωμα στο οποίο θα πραγματοποιηθεί η δραστηριότητα Breathing & Stretching. Το πρόγραμμα διαρκεί 20 λεπτά περίπου και αποτελείται από ασκήσεις stretching και εναλλαγές αναπνοής για ενδυνάμωση του νευρικού συστήματος, ανακουφίζοντας το σώμα από τις ενοχλήσεις και τους σωματικούς πόνους. Μετά το τέλος της δραστηριότητας, θα χωριστούμε σε δύο ομάδες.

Η ομάδα που δεν θέλει να κάνει την μεγαλύτερη πορεία, θα κατέβει ακριβώς από την ίδια διαδρομή που είναι καθαρά πλέον κατηφορική και με τελική κατάληξη το χωριό Πίσια (βίντεο 3).

Η ομάδα που θα κάνει την μεγαλύτερη πορεία, θα συνεχίσει μέχρι το τριγωνομετρικό κολωνάκι της κορυφής Πίντιζας στα 1032μ. θαυμάζοντας τον Κορινθιακό και Σαρωνικό κόλπο (βίντεο 1). Μετά θα ακολουθήσει μια πορεία 800 μέτρων στο μονοπάτι πράσινης σήμανσης με κατάληξη την κορυφογραμμή των Γερανείων και το Έλατο του Βενιζέλου με υψόμετρο 1050μ. (βίντεο 2). Ακριβώς η ίδια πορεία με ίσιωμα και επί των πλείστων κατηφορική κλίση, θα ακολουθηθεί για να επιστρέψει στο χωριό Πίσια (βίντεο 3).

Βίντεο 1:

Βίντεο 2:

Βίντεο 3:

ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΠΌΣΤΑΣΗ:

*Πορεία πρώτης ομάδας: Πίσια/ Καταφύγιο Γαλανόπουλος/ Πίσια Σύνολο 6χλμ.
Με την κορυφή Πίντιζα 1032μ. Σύνολο 6,9χλμ.
*Πορεία δεύτερης ομάδας: Πίσια/ Καταφύγιο Γαλανόπουλος/ κορυφή Πίντιζα/ Έλατο
Βενιζέλου/ Πίσια Σύνολο 8,8χλμ.

ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΗ ΔΙΑΦΟΡΑ garmin fenix gps:

*Πίσια (526μ.) – Καταφύγιο Γαλανόπουλος (960μ.)– Κορυφή Πίντιζα (1032μ.).
Συνολική Άνοδος 553m & Συνολική Κάθοδος 123m.
*Πλάτωμα Πίντιζας (1000μ.)– Έλατο Βενιζέλου (1050μ.) .

Συνολική Άνοδος 160m & Συνολική Καθοδος 161m.
*Πλάτωμα Πίντιζας (1000μ.)– Καταφύγιο Γαλανόπουλος (960μ.)– Πίσια (526μ.).
Συνολική Άνοδος 38m & Συνολική Κάθοδος 469m.

ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ και ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ BREATHING & STRETCHING:

5 με 6 ώρες.

ΟΔΗΓΙΕΣ:

• Όσοι ενδιαφέρονται από τα μέλη του γυμναστηρίου μας να δηλώσουν την συμμετοχή
  τους στην γραμματεία του γυμναστηρίου για να ενημερωθούν επακριβώς για την ώρα και
  τι θα πρέπει να έχουν μαζί τους στην ατομική τους τσάντα (νερό, φαγώσιμα και κτλ) κατά
  τη διάρκεια της πορείας.
• Απαραίτητο να έχουμε μια καλή φυσική κατάσταση γιατί είναι μονοπάτια βουνού και όχι
  προσβάσιμοι χωματόδρομοι με μέσα μετακίνησης.
• Όσοι έχετε πεζοπορικά/ορειβατικά παπούτσια εννοείται ότι θα φοράτε αυτά στην πορεία.
  Όσοι έχετε παπούτσια με σόλα τρακτερωτού τύπου προτείνεται να φορέσετε αυτά για να
  υπάρχει καλύτερη σταθερότητα/πρόσφυση στο μονοπάτι.
• Όσοι δεν έχετε καθόλου πεζοπορικά, βάζετε πολύ κάλο αθλητικό παπούτσι αλλά
  προτείνεται η χρήση ενός ζευγαριού μπατόν πεζοπορίας για καλύτερη σταθερότητα/
  ασφάλεια.
• Για την δραστηριότητα Breathing & Stretching καλό είναι να έχετε μια πετσετούλα μαζί
  σας για να πραγματοποιήσετε με άνεση τις ασκήσεις στο έδαφος.
• Οι μετακινήσεις θα γίνουν με τα ατομικά μας αμάξια προς το χωριό Πίσια.
• Επειδή έχει ξεκινήσει επίσημα η αντιπυρική περίοδος, σε περίπτωση αέρηδων ή επιπέδου
  4 σύμφωνα με τον χάρτη πρόβλεψης κινδύνου πυρκαγιάς της Πολιτικής Προστασίας, δεν
  θα πραγματοποιηθεί η δραστηριότητα και θα γίνει άλλη μέρα.
• Για αναλυτικές λεπτομέρειες για όλη τη διαδικασία στη διάθεση σας στο γυμναστήριο.
  

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛY!